slider slider

NEDEN PT?

Personal trainer(kişisel eğitmen) yani egzersiz uzmanı; hedefinize sizi doğru şekilde ulaşmanızı sağlayan kişisel eğitmendir tükettiğiniz yiyecekleri tanımanıza, farkındalığınızın artmasına yardımcı olur.

NEDEN SPOR YAPMALAYIZ

İnsanları spor salonuna getiren şey genelde daha fit bir vücut. Ama daha önce gelen bir şey var sağlık. Spor yapmayan insan sağlıksız mıdır?

CANSU ÇEBİ KİMDİR?

Fitness ve Pilates eğitmenliği yapan Cansu’nun çocukluğu Bale, folklör, futbol, basketbol, voleybol, tenis, yüzme gibi çeşitli bir çok dalda spor yaparak geçti. 2009 yılında fitness alanındaki spor hayatına başladı ve hemen ardından pilatese de yöneldi. Fitness ve pilatesin vücutta yarattığı farklı etkileri kendi vücudunda deneyimledi. 2014 yılında Muğla Üniversitesinden mezun oldu ve düzenli spor hayatına eğitmenlik tarafıyla devam etti. Sektördeki ilgili kurumlardan eğitimlere ve sertifika programlarına da katılarak kendini eğitmenlik alanında da geliştirdi. Çeşitli pilates stüdyolarında ve spor salonlarında çalışarak, aldığı eğitimlerde ki bilgileri tecrübelere çevirme fırsatı buldu. 2017 yılında İstanbul’dan İzmir’e taşınarak Macfit ailesine katıldı.

DİĞER HİZMETLERİMİZ

  • Mat Pilates

    Kendi vucut ağırlığınızla yapılan kassal dayanıklığınızı arttıran ve derin kaslarınızı çalıştıran egzersiz türü.

  • Kilo alma - kilo verme

    Hedef kilonuza ulaşmanızı sağlayan egzersiz metodu.

  • Kas gelişimi, büyümesi(Hipertrofi)

    Kassal büyüme, kas kütlesini arttırma, kaslı fit görünüm.

  • İncelme-Sıkılaşma

    Yağ oranınızı azaltırken sarkmaların olmamasına yönelik düzenlenen egzersiz çalışmaları.

  • Fonksiyonel antreman

    Vücudun hareket kabiliyetini bölgesel değil bütünsel olarak sağlayan egzersiz metodu. tüm vucut egzersizleri de diyebiliriz.

  • Denge Gelişimi

    Core stabilizasyonu ( merkezi denge) çalışmalarıyla hayat kalitenizin artmasını sağlayan egzersiz çalışması.kuvvetli karın kasları.

  • Duruş Bozuklukları

    Kassal dengesizliğin tespit edilmesi, daha kuvvetli kasların sıkışıp gerginleşmesiyle kuvvetsiz olan kasların uzayıp gevşemesiyle oluşan duruş bozukluklarının düzeltilmesi.

  • Sakatlık ve Fıtığa yönelik egzersizler

    Herhangi bir sakatlık,hassasiyet olması durumunda buna yönelik dizayn edilen hareketlerin yapılması, yanlış /riskli hareket yapılımından kaçınılması.

  • Esneklik çalışmaları

    Fazla gergin, sıkışmış kasların olması gereken düzeye getirilmesi.hareket kabiliyetinin artması.

BLOG

Yazdığım blog yazılarının hepsini görmek için

Muzlu & Hurmalı Kek (hemde diyet)

20.3.2018 12:27:19

bananabread

Antrenman Kişiye Özel Olmalı!

23.2.2018 17:06:50

kişiye özel antrenman

Otizm & Spor

23.2.2018 16:52:18

otizm spor

Streching (Esneme) Önemi

23.2.2018 16:47:10

esneme streching

Öğretme Biçimleri

23.2.2018 16:42:04

öğretme